孕产瑜伽
首页 > 孕产瑜伽 > 孕产瑜伽
孕产瑜伽 Maternity yoga

孕产瑜伽课程是为孕期、产后、0-2岁宝宝量身定制的特殊时期的运动管理课程,孕产课程主要包含女性瑜伽、孕期瑜伽、舞韵瑜伽、分娩球课、孕妇体操、产后修复、亲子互动等,让怀孕这一崇高而又自然的过程美好而惬意,让哺育这一温馨而又本能的过程生机勃勃而充满能量。

一、孕期运动课

课程介绍:

孕期运动课包含孕期瑜伽、分娩球课、孕妇操、孕期舞韵、孕期呼吸法等运动课程,从孕13周到胎儿入盆前都可以练习。根据孕妇自身的状况,按每周1-3次的练习频率,坚持运动。

功效:

控制孕期体重增长过快;

缓解精神压力,更好的适应孕期状态;

改善孕期腰背酸痛、下肢水肿、脚部痉挛、呼吸不顺、以及消化不良便秘等孕期不适;

可以缩短长程,利于顺产;

促进产后修复。

二、产后修复课

课程介绍:

产后修复瑜伽是以瑜伽为主,加入功能修复及部分手法纠正来帮助产后新妈妈们重新建立骨骼、肌肉的稳定,让身体功能尽快恢复到孕前状态。产后瑜伽课程分类:盆底内脏修复、产后骨盆修复、肩颈修复产后腰痛、产后塑形课

产后恢复课程功效:

疏通乳腺、排除恶露、帮助子宫、阴道等内脏修复,稳定骨骼关节,改善肌肉失衡,加速体能和体形修复。

三、亲子瑜伽课

在轻松的瑜伽动作中,融合母子的感情;在欢乐的氛围里放松母子的身心;母子的举手投足间,传达着宇宙能量中的气息.亲子瑜伽能让妈妈走入孩子的内心世界,了解孩子,从而引导孩子健康成长;教育不是给予,而是引导、点亮。同时培养爸爸妈妈和孩子之间的感情与默契。

亲子瑜伽功效:

以亲子瑜伽的方式促进妈妈与宝宝的沟通,激励宝宝的行为,建立良好的母子关系。

让宝宝尽快找到平衡感、节奏感和反应能力,拥有更加敏捷的身手以及对身体各方面的协调能力。

通过亲子瑜伽的练习,宝宝以妈妈为榜样,会慢慢地形成注意力集中、稳定性强的良好性格。

分娩陪伴私教课

孕晚期34-36周内,夫妻双人一起进入课堂,让准爸爸学会如何在第一产程中配合产妇,帮助产妇缓解疼痛,加快产程的进行。

让准爸爸参与到分娩过程中,孕妈妈的幸福感会增加,最好的胎教就是爸爸爱妈妈,妈妈爱爸爸,爸爸妈妈爱宝宝,让宝宝在爱的氛围中成长。

天使陪伴服务:

在入院后可享有两位天使老师(分娩导乐老师及生活指导老师)两小时陪伴

分娩导乐老师全程和家属陪同产妇,指导产妇呼吸放松,缓解身体疼痛,扩张宫口,加快产程,产程中家属和导乐老师的陪伴也会给产妇增强信心。

生活指导老师负责检查住院物品(产妇和新生儿物品)的准备,并帮助家属完善。

咨询服务(1000天会员线上课)



山西黎明天使家政服务有限公司   电话:0351-7193039 茂业店地址:亲贤北街茂业高层小区3号楼904-2 技术支持:山西龙采科技